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Re-timer, les lunettes anti-jet lag

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Re-timer, les lunettes anti-jet lag

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Décalage horaire, travail de nuit, dépression saisonnière. Des maux qui touchent des millions de personnes à travers l’Europe et le monde. Pour

Décalage horaire, travail de nuit, dépression saisonnière. Des maux qui touchent des millions de personnes à travers l’Europe et le monde. Pour lutter contre leurs effets néfastes sur notre horloge biologique ou, à tout le moins, en limiter les symptômes, l‘équipe du psychologue Léon Lack, spécialiste du sommeil à l’Université Flinders, en Australie, a mis au point ces dernières années les lunettes Re-timer.

Le principe est simple : les lunettes émettent une lumière bleu-vert qui stimule la zone du cerveau chargée de réguler nos rythmes circadiens, au premier rang desquels le cycle de sommeil et d‘éveil. “On s’est simplement rendu compte que les diodes luminescentes, qui sont très petites, convertissent avec une grande efficacité l‘électricité en lumière et si elles sont placées plus près des yeux, elles émettent suffisamment de lumière dans les yeux et constituent un outil de luminothérapie, explique le professeur Lack. Et donc, tout simplement, la source de lumière est plus proche des yeux et la taille de la source de lumière réduite.”

L’autre avantage de ce dispositif de luminothérapie, c’est, bien sûr, qu’il est portable, et donc rime avec mobilité, notion au cœur de nos sociétés modernes.

“Notre choix de diodes luminescentes bleu-vert repose sur nos importantes recherches pendant une décennie pour déterminer quelles parties du spectre lumineux ou quelles couleurs sont les plus efficaces pour modifier le rythme de l’horloge biologique”, ajoute le professeur Lack.

Et pour modifier progressivement cette fameuse horloge biologique, le fabricant conseille de porter ces lunettes quelques dizaines de minutes par jour.