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Un esprit sain dans un corps sain

​Comment le sport peut-il nous aider non seulement à rester en forme, mais aussi à gagner en assurance ? Et en quoi la méditation peut-elle favoriser

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Un esprit sain dans un corps sain

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​Comment le sport peut-il nous aider non seulement à rester en forme, mais aussi à gagner en assurance ? Et en quoi la méditation peut-elle favoriser la réussite scolaire ? Découvrez les secrets d’un esprit sain dans un corps sain dans ce numéro de Learning World.

Angleterre : boxer avec intelligence

Le noble art offre-t-il davantage qu’une excellente condition physique ? Oui, répond sans hésiter un ancien champion de boxe cubain. Son académie a même réussi à donner un second souffle à toute une communauté.

Ancienne gloire de la boxe cubaine, Marcos Camejo s’est installé à Londres, il y a une quinzaine d’années, où il a ouvert son propre club : l'Académie cubaine de boxe. Sa mission est double : détecter et former les graines de champions bien sûr, mais aussi proposer un environnement convivial et structurant à des jeunes en manque de repères. Le tout gratuitement.

Ethiopie : en course pour une nouvelle vie

L’Ethiopie affiche un taux de mariage précoce parmi les plus élevés au monde. Du coup, de très nombreuses jeunes filles quittent prématurément l‘école. Une fondation les aide à réaliser leurs rêves, grâce à la course à pied.

La vie a changé du tout au tout pour Frehiwot, âgée de 14 ans, depuis qu’elle participe au projet Girls Gotta Run (Les filles qui courent). Grâce à une bourse d’athlétisme, elle poursuit désormais sa scolarité à l‘école Abba Pascal de Sodo dans le Sud de l’Ethiopie.

Le point avec Kayla Nolan, la directrice exécutive du projet Girls Gotta Run project : “cette fondation utilise la course à pied pour régler les problèmes sociaux rencontrés par les jeunes Éthiopiennes. Pour nous, l’athlétisme, l‘éducation et les compétences de la vie courante vont de pair. Au sein de cette méthode globale, les jeunes filles peuvent rester plus longtemps à l‘école et éviter ainsi un mariage et une grossesse précoces. Ici, elles disposent d’une environnement sécurisé où elles peuvent développer leur estime de soi et se faire des amies.”

Canada : méditation et mathématiques

Des études ont démontré que la méditation contribue à améliorer la concentration et le bien-être mental. Elle aiderait aussi à résoudre des problèmes mathématiques. La preuve dans cette école canadienne.

À l‘école élémentaire Nelson de Vancouver, le calme finit toujours par succéder à la tempête et M. Edwards n’y est pas étranger. Trois fois par jour, il propose 3 minutes de méditation à ses élèves. Objectif : atteindre la pleine conscience (mindfulness, en anglais) en se vidant l’esprit et en retrouvant la paix intérieure.

Cette “pause du cerveau” (brain break, en anglais) constitue le pilier central de Mind Up, un programme d’apprentissage socio-affectif développé par la Fondation Goldie Hawn, afin d‘évacuer le stress qui bloque les apprentissages.