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En Finlande, une île inhabitée pour se désintoxiquer du numérique

L'île d'Ulko-Tammio, au sud-est de la Finlande.
L'île d'Ulko-Tammio, au sud-est de la Finlande. Tous droits réservés Annika Ruohonen
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Par Charlotte Elton
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L'île finlandaise d'Ulko-Tammio propose à ses visiteurs de mettre leurs appareils connectés sur pause, qui ont le choix de suivre ou non cette recommandation. Plusieurs études indiquent que la déconnexion a des effets bénéfiques sur la santé mentale.

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Envie d'une cure de désintoxication numérique ? Une île finlandaise veut devenir la première zone touristique sans téléphone au monde.

Si vous en avez assez de penser aux vacances parfaites sur Instagram- ou si vous voulez vous déconnecter des courriels ennuyeux du travail pendant votre absence - alors Ulko-Tammio est la destination qu'il vous faut. 

Située dans le golfe oriental de Finlande, cette petite île s'est déclarée zone "sans téléphone". "L'île d'Ulko-Tammio, située au large de Hamina, sera une zone sans téléphone cet été", explique Mats Selin, de l'office de tourisme Visit Kotka-Hamina. "Nous voulons exhorter les vacanciers à éteindre leurs appareils intelligents et à s'arrêter pour profiter réellement des îles".

Il sera demandé aux voyageurs de garder leurs appareils dans leurs poches et de se déconnecter des médias sociaux. L'île dispose pourtant d'un réseau de téléphonie mobile opérationnel.

Que peut-on faire à Ulko-Tammio ?

Ulko-Tammio, qui fait partie du parc national du Golfe oriental finlandais, est inhabité. Les visiteurs peuvent y passer la nuit dans des tentes ou des cabanes. Les nouvelles règles - qui seront volontaires - donneront aux visiteurs l'occasion de "se concentrer sur la nature", explique Joel Heino, de Parks and Wildlife Finland. "Il s'agit d'une excellente initiative qui pourrait être mise en œuvre dans d'autres destinations naturelles et récréatives."

Il y a beaucoup de choses à faire une fois que vous avez rangé votre téléphone. Des sentiers de randonnée serpentent le long du rivage rocheux, et les visiteurs peuvent grimper dans des tours d'observation des oiseaux pour découvrir la flore et la faune rares de l'île.

Ulko-Tammio est accessible par bateau, notamment par des croisières en mer organisées par MeriSet. Les touristes peuvent également prendre un bateau-taxi à Varissaari, une forteresse historique de l'île. Le taxi peut être affrété par Vaakku, un restaurant local.

Quels sont les avantages d'une désintoxication numérique ?

Les adultes européens passent en moyenne six heures par jour sur leurs écrans. Les abandonner peut avoir des effets bénéfiques étonnants sur la santé mentale.

Une étude réalisée en 2022 a révélé que les participants qui ont fait une pause d'une semaine dans les médias sociaux ont constaté des "améliorations significatives" de leur bien-être et de la qualité de leur sommeil.

Le repos numérique peut également contribuer à restaurer votre capacité d'attention. L'exposition constante aux stimuli numériques diminue les capacités de concentration. 

Une étude réalisée en 2019 par l'Université d'East Anglia a révélé qu'un séjour de "désintoxication numérique" augmentait les sentiments de bien-être. De quoi profiter sereinement des vacances.

Sources additionnelles • article adapté de l'anglais

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