Rangez les masques à lumière rouge et privilégiez les promenades, les moments conviviaux autour d'un verre de vin et une alimentation végétale dans ces foyers de longévité du continent.
L'obsession de vivre plus longtemps ne cesse de grandir, et l'on entend beaucoup parler des peptides, de la thérapie par lumière rouge et d'autres méthodes du même genre.
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Mais la longévité ne passe pas forcément par des outils sophistiqués ou des compléments alimentaires — il s'agit surtout de maîtriser les fondamentaux. C'est exactement ce que font les habitants des régions dites "zones bleues" (des territoires où l'on compte un grand nombre de centenaires).
On ne recense que deux régions officiellement qualifiées de "zones bleues" en Europe — Ikaria en Grèce et la Sardaigne en Italie — mais de nombreux autres lieux adoptent les principes de vie réputés favoriser la longévité, comme marcher beaucoup, manger simplement et cultiver un fort sens de la communauté.
Vous avez envie de tester vous-même un mode de vie axé sur la longévité, sans une routine matinale en 30 étapes ? Vous pouvez alors jeter un œil au nouveau classement de CV Villas des meilleures destinations européennes pour la longévité.
Ce spécialiste des locations de villas a évalué près de 100 destinations au regard de plusieurs principes de vie issus des recherches "Power 9" sur les zones bleues menées par Dan Buettner, afin de leur attribuer un score de longévité sur 100.
Parmi ces critères figuraient la facilité pour se déplacer à pied, calculée à partir des variations d'altitude ; le rythme de vie, mesuré via le nombre moyen d'heures de travail par an ; le nombre de restaurants véganes et de domaines viticoles par habitant ; et le sentiment de communauté, évalué à travers le nombre de cafés et d'églises par habitant.
"De leur facilité à se parcourir à pied à la qualité de leur cuisine, en passant par le sens de la communauté et un ralentissement général du rythme de vie auquel beaucoup d'entre nous sont habitués, ces destinations offrent tout ce que devrait apporter de bonnes vacances reposantes", a déclaré Hannah Marshall, responsable marketing chez CV Villas (source en anglais).
"Si l'Europe ne compte que deux zones bleues officiellement reconnues, nos années d'expertise sur les destinations nous montrent que beaucoup d'autres lieux sur le continent partagent un mode de vie similaire".
Les meilleures destinations européennes pour la longévité
Quatre des 20 premières villes se trouvent à Malte, dont Valletta, qui occupe la première place. La capitale maltaise arrive en tête grâce à sa praticabilité à pied et à ses lieux de restauration conviviaux, offrant "exactement le type de mouvement quotidien et de rythme équilibré qui soutient un mode de vie axé sur la longévité".
Paxos, en Grèce, est arrivée en deuxième position. L'île est saluée pour sa vie communautaire soudée et paisible ainsi que pour le fait qu'on peut facilement s'y déplacer à pied, tandis que sa nature préservée "permet aux vacanciers de vraiment ralentir et de se détendre pleinement dans le cadre du mode de vie local".
La troisième place revient à St. Tropez, en France, tandis que la quatrième est occupée par une destination plutôt surprenante : Eger, en Hongrie.
Cette ville historique est non seulement agréable à parcourir à pied, mais elle abrite aussi une culture de consommation d'alcool modérée et conviviale, les habitants se retrouvant pour partager au dîner le célèbre assemblage de vin rouge Bull's Blood, réputé contribuer à une longue espérance de vie.
Les 20 meilleures destinations pour la longévité
- Valletta, Malte
- Paxos, Grèce
- St. Tropez, France
- Eger, Hongrie
- Mdina, Malte
- Ibiza, Espagne
- Taormina, Italie
- Lefkada, Grèce
- Budva, Monténégro
- Dingle, Irlande
- Neesebar, Bulgarie
- Bad Ischl, Autriche
- Piran, Slovénie
- Ålesund, Norvège
- St. Julian's, Malte
- Gozo, Malte
- Ksamil, Albanie
- Levoča, Slovaquie
- Bordeaux, France
- Novi Sad, Serbie