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Sommeil

Actualités Santé

De "sleepmaxxing" aux températures en hausse: bien dormir devient plus difficile

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Actualités Santé

Rentrée scolaire : comment recaler le sommeil d'été des enfants

Après un été de vacances et de nuits tardives, il est temps de régler les réveils pour la rentrée scolaire.

Actualités Santé

Sommeil des ados: plus déterminant que les écrans ou l’alimentation pour les notes

La qualité du sommeil compte davantage pour les notes et la vie sociale des ados que l’alimentation ou l’exercice, selon une nouvelle étude.

Actualités Santé

Les nuits chaudes volent le sommeil

Changement climatique : la hausse des températures nocturnes fait perdre plus de 50 heures de sommeil par an en moyenne dans le monde

Bien-être

Décalage horaire : les experts livrent leurs meilleurs conseils

Décalage horaire : une bonne préparation avant, pendant et après le vol aide les voyageurs à s’adapter plus vite, selon les experts

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Actualités Santé

Dormez-vous trop ou pas assez pour bien vieillir ?

Sommeil : une grande étude lie nuits trop courtes ou trop longues à un vieillissement accéléré. De combien d'heures avons-nous vraiment besoin ?

Actualités Santé

Changement d'heure : un risque pour la santé

Passage à l'heure d'été en Europe: des experts santé alertent sur les perturbations du rythme circadien.

Actualités Santé

Le secret d'une bonne nuit de sommeil ? Vos rêves

Des chercheurs montrent que l’on se sent souvent le plus reposé non seulement après un sommeil inconscient, mais aussi après des rêves immersifs, remettant en cause l’idée qu’un sommeil profond correspond à un cerveau « éteint ».

Actualités Santé

Les applis de sommeil aggravent l’anxiété des insomniaques

Les appareils de suivi du sommeil aggravent l’anxiété des insomniaques en renforçant leur focalisation sur la qualité du sommeil, selon une étude.

Actualités Santé

Oiseau de nuit ? Une étude lie les nuits tardives au risque cardiaque

Se coucher tard régulièrement pourrait augmenter le risque d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle étude.

Actualités Santé

Se coucher tard peut amener plus tôt des problèmes cardiaques

Des recherches récentes montrent que l’habitude de se coucher tard est associée à un déclin marqué de la santé cardiaque : les adultes d’âge moyen et les seniors qui veillent tard présentent davantage de problèmes cardiovasculaires que ceux qui se couchent plus tôt.

Actualite Tech

Suivi du sommeil : est-ce vraiment utile ? Des experts se prononcent

Alors que ces appareils gagnent en popularité, des experts soulignent qu’il est essentiel de comprendre ce qu’ils peuvent ou non vous apprendre, et comment utiliser leurs données.

Actualités Santé

Blue Monday ou pas, comment se remonter le moral cet hiver

L'activité physique régulière, l'exposition à la lumière du jour, un bon sommeil et les liens sociaux sont essentiels pour vaincre la déprime hivernale.

Actualités Santé

Mal de dos : hommes privés de sommeil en vieillissant, selon une étude

Chez les hommes de plus de 65 ans, les douleurs chroniques du dos peuvent entraîner des troubles du sommeil plus tard dans la vie, selon une étude récente.

Actualités Santé

De petits gestes quotidiens pourraient prolonger la vie, selon des études

5 minutes d’exercice et de sommeil en plus, et 30 minutes de moins passées assis, pourraient prolonger la vie et réduire la mortalité, selon deux nouvelles études.

Actualités Santé

Santé : une IA peut détecter les risques de plus de 100 maladies en analysant une nuit de sommeil

Des chercheurs de Stanford ont appris à une IA à « comprendre le langage du sommeil » afin de prédire le risque de plus de 100 affections chez des patients.

Nature

Milieu hostile : les moyens extrêmes des animaux pour dormir

Du demi-sommeil hémisphérique en vol aux micro-siestes de quatre secondes pour survivre à la parentalité, ces animaux ont développé d'astucieuses façons de dormir.