Troubles du sommeil

Bien-être

Sieste au travail : devrions-nous tous faire un somme au travail ?

Faire la sieste pendant la journée est une norme culturelle dans certaines parties du monde, mais cela pourrait-il transformer votre journée de travail ? Les experts débattent des avantages potentiels de cette pratique.

13/02/2025

Actualités Santé

Les couvertures lestées, remède miracle pour la qualité du sommeil ?

Les chercheurs ont passé en revue 18 études sur l'utilisation de cet article de linge de maison. Il faudra plus de réflexion pour trancher... idéalement, sous une couverture lestée !

27/10/2024

Monde

Changement d'heure : quels sont ses effets sur votre santé ?

On entend parler des économies d'énergie que le changement d'heure permet de réaliser, mais beaucoup moins des effets observés sur notre santé et notre biorythme. Si vous êtes fatigué, irritable, ou si votre appétit semble déréglé, ne cherchez pas...

01/04/2024

No Comment

No Comment : une sieste collective à Mexico pour la Journée mondiale du sommeil

Quelque 200 personnes se sont retrouvées vendredi dans le centre ville de Mexico pour une sieste collective à l'occasion de la Journée mondiale du sommeil.

16/03/2024

Bien-être

Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ?

Des chercheurs ont découvert que le simple fait de perdre une heure ou deux de sommeil pouvait avoir un impact négatif sur l'humeur.

23/12/2023

Actualités Santé

Les vagues de chaleur nuisent au sommeil : voici quelques recommandations pour se rafraîchir

Les experts recommandent de dormir dans une pièce dont la température ne dépasse pas 20°C. Alors, comment obtenir un sommeil de qualité et ininterrompu pendant une vague de chaleur ?

24/08/2023

Actualités Santé

Est-ce possible de combler le manque de sommeil pendant le week-end ?

Une nouvelle étude montre que le rythme cardiaque et la tension artérielle se détériorent également au cours de la semaine si vous ne dormez que cinq heures par nuit.

11/08/2023

Actualités Santé

Les longues siestes associées aux risques accrus d'obésité

Les longues siestes sont associées à un risque accru d'obésité, tandis que les courtes induisent un risque réduit d'hypertension artérielle.

19/06/2023

Turquie

Turquie : de nombreux rescapés du séisme souffrent de stress post-traumatique

Deux mois après le séisme qui a fait au moins 50 000 morts en Turquie, de nombreux rescapés vivent dans la peur, un sentiment qui ne les quitte plus.

10/04/2023

Portugal

Journée mondiale du sommeil : bien dormir pour vivre mieux

A l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, nous avons joint la neurologue portugaise Teresa Paiva qui a fondé à Lisbonne le Centre de médecine du sommeil.

19/03/2021