En proie à une vague de chaleur, le Portugal est en alerte. Mardi à Lisbonne, les thermomètres ont frôlé les 39°C, tandis que d'importants incendies ravagent des zones du nord et du centre du pays.
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Le Portugal connaît sa deuxième vague de chaleur de l'été, avec 40ºC relevés dans plusieurs régions du pays mardi. L'Institut portugais de la mer et de l'atmosphère (IPMA) à émis plusieurs alertes, principalement pour des zones situées dans l'intérieur du pays.
À Lisbonne, les thermomètres ont frôlé les 39º C, poussant de nombreuses personnes à se réfugier sur les plages avoisinantes. À Carcavelos, dans la municipalité de Cascais, plusieurs vacanciers ont profité du beau temps pour nager dans l'eau l'océan.
Toutefois, certains d'entre eux s'inquiètent de cette vague de chaleur, conséquence du changement climatique. "Nous avons des températures de plus en plus élevées, la preuve en est le nombre d'incendies qui se produisent actuellement", déclare Hermano Oliveira.
Les nuits ont également été relativement chaudes, avec des valeurs minimales souvent supérieures à 20 ºC ou 21 ºC, probablement même plus, tant dans les vastes régions de l'intérieur que dans les zones urbaines de la côte.
Talita Belletti, une touriste brésilienne, ne s'est toujours pas habituée à la chaleur au Portugal. "J'ai dû acheter un parasol, même si je suis habituée, parfois c'est trop", confie-t-elle. Pour Sofia Sousa, l'hydratation "est très importante, comme le fait de rester à l'ombre et porter un chapeau. Je conseille aux gens de ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée, mais plutôt le matin ou tard dans l'après-midi".
Pour protéger sa santé pendant les fortes chaleurs, les autorités sanitaires émettent les recommandations suivantes :
- rechercher des environnements frais et aérés ; boire de l'eau ou des jus naturels régulièrement et même si l'on n'a pas soif,
- éviter les boissons chaudes, alcoolisées, gazeuses, caféinées et riches en sucre,
- éviter l'exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes, à savoir entre 11 heures et 17 heures ; appliquer de la crème solaire d'indice 30 ou plus toutes les 2 heures,
- porter des vêtements légers, amples et de couleur claire, de préférence en coton, ainsi qu'un chapeau et des lunettes de soleil,
- éviter les activités qui demandent un effort physique important, comme les sports ou les loisirs de plein air,
- ne pas rester à l'intérieur des véhicules garés exposés au soleil,
- manger léger et plus souvent par jour,
- accorder une attention particulière aux personnes les plus vulnérables à la chaleur, comme les enfants ou les personnes âgées.