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Les conseils d'un astronaute pour vivre sereinement cette période de confinement

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Les conseils d'un astronaute pour vivre sereinement cette période de confinement
Tous droits réservés  Paul Chiasson/AP
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Dans la lutte mondiale contre la propagation du Covid-19, des milliards de personnes dans le monde parviennent tant bien que mal à s'adapter aux mesures de distanciation sociale et de confinement.

Certains professionnels habitués à l'isolement, prodiguent dans un élan de solidarité, des conseils pour surmonter l'ennui, la procrastination, voire la baisse de moral.

Comme beaucoup d’astronautes, le colonel Chris Hadfield, a appris au cours de ses missions à relever des défis mais aussi à trouver des pratiques mentales et physiques pour vivre en confinement.

"Donnez-vous un modèle de journée. Décomposez-là en sections spécifiques et donnez-vous des objectifs à faire. Normalement, ils nous sont dictés par des éléments extérieurs, mais si vous le pouvez assignez-vous, vous-même une liste..."

L'astronaute canadien est devenu célèbre en 2013 pour avoir interprété Space Oddity de David Bowieà bord de la Station spatiale internationale. Reconnu pour avoir utilisé son temps dans l'espace comme aucun autre astronaute avant lui, il suggère aux individus confinés de faire de même pendant la pandémie mondiale.

Podcast avec Chris Hadfield @TheNationalUAE

Le colonel Hadfield a également incité les individus à profiter de l'ère technologique actuelle, en dédiant ce temps libre à la culture et à l'apprentissage de nouveaux savoirs grâce aux diverses plateformes et outils mis à la disposition de tous.