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Ba Duan Jin : faites du bien à votre corps et votre esprit !

Ba Duan Jin : faites du bien à votre corps et votre esprit !
Tous droits réservés 
Par Aurora Velez
Publié le Mis à jour
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Dans cette édition de Postcards Pékin, nous découvrons une pratique ancestrale aux vertus reconnues par la médecine traditionnelle chinoise : le Ba Duan Jin, une forme de Qi Gong.

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Dans cette édition de Postcards Pékin, nous nous intéressons à la médecine chinoise traditionnelle et à une pratique ancestrale qui se veut bénéfique pour le corps et l'esprit, le Ba Duan Jin.

Principe de base de la médecine chinoise : la prévention passe par le bien-être du corps et de l'esprit. Certaines pratiques ancestrales tiennent un rôle prépondérant comme la phytothérapie et le Ba Duan Jin, un art martial parfois prescrit par les médecins.

"Dans la médecine traditionnelle chinoise, les cinq principaux organes sont liés à cinq états émotionnels," explique Zhang Yuchen, enseignante de Ba Duan Jin. "Donc quand on veut résoudre les problèmes émotionnels, on commence par traiter les organes correspondants et vice versa," poursuit-elle.

Huit mouvements

Légèreté, enracinement, concentration, ce sont les fondamentaux de huit mouvements à pratiquer de préférence au petit matin dans un lieu aéré et calme.

"Le deuxième mouvement par exemple se veut bénéfique pour la respiration," explique notre reporter Aurora Vélez lors d'une séance d'initiation.

Cette pratique également appelée "Les huit pièces de brocart" a pour but de renforcer notre corps et notre énergie.

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